Personal Training

Full Body Workout / Circuittraining

Circuittraining heeft als doel kracht en uithoudingsvermogen te vergroten. Ideaal voor mensen die willen afvallen, maar ook voor diegene die hun conditie willen verbeteren of spieren willen versterken, kortom een gevarieerde training waarbij je aan veel doelen kunt werken. Een groot voordeel van circuittraining is dat het voor elk niveau mogelijk is, je bepaalt je eigen grens. Het is voornamelijk een full body training.
Voordelen circuittraining:
  • Veel calorie├źn verbranden
  • Afwisselende, uitdagende trainingen
  • Conditie/uithoudingsvermogen verbeteren
  • Spieren versterken
  • Training kan op elk niveau
  • Fitter voelen
  • Full body training
  • After burn effect; na de training een langere tijd een verhoogd metabolisme
  • Groepsverband (elkaar kunnen motiveren)
Kortom een hele leuke afwisselende training voor elk niveau!